КАК УСТАНОВИТЬ МЕНСТРУАЛЬНУЮ ЧАШУ?
Как пользоваться менструальной чашей
Если Вы решили воспользоваться менструальной чашей в первый раз, то лучше это сделать у себя дома. Для лучшего ввода можно намочить чашу. Может потребоваться время, чтобы приноровиться и привыкнуть к чаше. Во время первого менструального цикла, понаблюдайте за наполнением чаши, чтоб определить свою длительность использования. Для подстраховки на первое время используйте ежедневные прокладки.
КАК УСТАНОВИТЬ МЕНСТРУАЛЬНУЮ ЧАШУ?
Перед установкой чаши, как и перед любой другой интимной процедурой, необходимо вымыть руки с мылом.
Сложи чашу, сначала в 2 раза, а затем другой рукой сложи концы чаши вместе как на рисунке.
Найди удобное положение, при котором чаша беспрепятственно войдет внутрь, как правило это: сидя на унитазе или на корточках, стоя или же поставив одну ногу, например, на ванну.
Придерживая чашу за основание, проверни ее на 360 градусов – дискомфорта ты не почувствуешь, а чаша точно распределится внутри и займет устойчивое положение, создав вакуум.
Наслаждайтесь комфортом, спокойствием и сладким сном во время месячных.
КАК ИЗВЛЕЧЬ МЕНСТРУАЛЬНУЮ ЧАШУ?
Поскольку менструальная чаша вмещает в себя достаточное количество жидкости, то опустошать ее можно всего 2-4 раза в день – все зависит от обильности менструации.
Обязательно это надо сделать после ночного использования. Максимальное время, нахождения чаши внутри 12 часов.
Само собой, в первую очередь необходимо вымыть руки, лучше с мылом.
Нащупай ножку чаши у основания, слегка, без резких движений слегка надави на нее сбоку – так ты пустишь в нее немного воздуха и дашь чаше возможность свободно выйти из влагалища.
Аккуратно вылей содержимое чаши в унитаз и ополосни сначала холодной проточной водой (во избежания появления неприятного запаха) и только потом горячей. И этого будет вполне достаточно! Если сомневаешься, можешь использовать гель для интимной гигиены, с которым моешься ежедневно или дополнительные средства(см.рекомендации по уходу за чашей ниже).
Если после использования у чаши появился запах просто прокипятите ее в течение 5 минут.
И далее проделай необходимые манипуляции: либо вставь чашу обратно, либо поспеши простерилизовать и спрятать до следующего месяца.
КАК УХАЖИВАТЬ ЗА МЕНСТРУАЛЬНОЙ ЧАШЕЙ?
Перед первым применением и между циклами чашу необходимо термически обработать.
На 5 минут опусти чашу в кастрюльку с кипящей водой, как известно, термическая обработка – лучшая дезинфекция! Чаша это выдержит!
Можно добавить соль — один из лучших природных антисептиков или соду (см ниже).
Периодически следует проверять и при необходимости очищать небольшие отверстия на верхней части чаши.
Используй специальные таблетки для стерилизации Milton, упаковка большая – хватит надолго.
Очищающее средство Feelbetter для менструальных чаш
Маленькой капли Feelbetter с нотками лимона и эвкалипта достаточно, чтобы очистить вашу маленькую помошницу. PH-4, он идеально сбалансирован для очищения любой менструальной чаши.
Насыпь немного соды на ватный диск и хорошо протри чашку со всех сторон, после чего тщательно сполосни водой.
Протри чашу ватным диском, смоченным в перекиси или опусти в раствор на несколько минут. Это не только очистит чашу, но и отбелит ее.
Возьми любой антисептик, можно обыкновенный медицинский спирт (лучше, если он будет 96%-ый), хлоргексидин или мирамистин, смочи ватный диск и тщательно протри чашу изнутри и снаружи. Оставь на несколько секунд, тщательно сполосни водой.
Разбавь наполовину с водой и опустить в этот раствор чашу на несколько минут. Тоже довольно удобный метод, который не требует каких-либо трудозатрат, а уксус есть на любой кухне. Не забудь тщательно ополоснуть после этого чашу в холодной воде.
В комплекте к чаше идет мешочек, который позволяет чаше дышать – храни ее только там, в закрытом виде.
Не бойся нового, несмотря на то, что менструальная чаша – новинка на российском рынке интимной гигиены, ее использование не требует никаких определенных навыков или подготовки.
Все, что от тебя требуется, – чистые руки и желание провести «эти» дни в комфорте и без забот!
