Привет, если ты уже купил чашу или еще сомневаешься в ее покупке, то здесь ты найдешь рекомендации по ее использованию и уходу. И кстати, здесь выложено полное видео про то, как пользоваться менструальной чашей.
Как пользоваться менструальной чашей
Если Вы решили воспользоваться менструальной чашей в первый раз, то лучше это сделать у себя дома. Для лучшего ввода можно намочить чашу. Может потребоваться время, чтобы приноровиться и привыкнуть к чаше. Во время первого менструального цикла, понаблюдайте за наполнением чаши, чтоб определить свою длительность использования. Для подстраховки на первое время используйте ежедневные прокладки.
КАК УСТАНОВИТЬ МЕНСТРУАЛЬНУЮ ЧАШУ?
Вымыть руки
Перед установкой чаши, как и перед любой другой интимной процедурой, необходимо вымыть руки с мылом.
Сложить чашу
Сложи чашу, сначала в 2 раза, а затем другой рукой сложи концы чаши вместе как на рисунке.
Найти удобное положение
Найди удобное положение, при котором чаша беспрепятственно войдет внутрь, как правило это: сидя на унитазе или на корточках, стоя или же поставив одну ногу, например, на ванну.
Повернуть на 360 градусов
Придерживая чашу за основание, проверни ее на 360 градусов – дискомфорта ты не почувствуешь, а чаша точно распределится внутри и займет устойчивое положение, создав вакуум.
Наслаждаться
Наслаждайтесь комфортом, спокойствием и сладким сном во время месячных.
КАК ИЗВЛЕЧЬ МЕНСТРУАЛЬНУЮ ЧАШУ?
Поскольку менструальная чаша вмещает в себя достаточное количество жидкости, то опустошать ее можно всего 2-4 раза в день – все зависит от обильности менструации.
Обязательно это надо сделать после ночного использования. Максимальное время, нахождения чаши внутри 12 часов.
Вымыть руки
Само собой, в первую очередь необходимо вымыть руки, лучше с мылом.
Найти основание у чаши и вытащить
Нащупай ножку чаши у основания, слегка, без резких движений слегка надави на нее сбоку – так ты пустишь в нее немного воздуха и дашь чаше возможность свободно выйти из влагалища.
Ополоснуть холодной водой
Аккуратно вылей содержимое чаши в унитаз и ополосни сначала холодной проточной водой (во избежания появления неприятного запаха) и только потом горячей. И этого будет вполне достаточно! Если сомневаешься, можешь использовать гель для интимной гигиены, с которым моешься ежедневно или дополнительные средства(см.рекомендации по уходу за чашей ниже).
Если после использования у чаши появился запах просто прокипятите ее в течение 5 минут.
Повторить
И далее проделай необходимые манипуляции: либо вставь чашу обратно, либо поспеши простерилизовать и спрятать до следующего месяца.
КАК УХАЖИВАТЬ ЗА МЕНСТРУАЛЬНОЙ ЧАШЕЙ?
Стерилизация
Перед первым применением и между циклами чашу необходимо термически обработать.
На 5 минут опусти чашу в кастрюльку с кипящей водой, как известно, термическая обработка – лучшая дезинфекция! Чаша это выдержит!
Можно добавить соль — один из лучших природных антисептиков или соду (см ниже).
Очистка отверстий
Периодически следует проверять и при необходимости очищать небольшие отверстия на верхней части чаши.
Таблетки для стерилизации
Используй специальные таблетки для стерилизации Milton, упаковка большая – хватит надолго.
Очищающее средство Feelbetter для менструальных чаш
Маленькой капли Feelbetter с нотками лимона и эвкалипта достаточно, чтобы очистить вашу маленькую помошницу. PH-4, он идеально сбалансирован для очищения любой менструальной чаши.
Пищевая сода
Насыпь немного соды на ватный диск и хорошо протри чашку со всех сторон, после чего тщательно сполосни водой.
Перекись водорода
Протри чашу ватным диском, смоченным в перекиси или опусти в раствор на несколько минут. Это не только очистит чашу, но и отбелит ее.
Любой антиспетик: медицинский спирт/хлоргексидин/мирамистин
Возьми любой антисептик, можно обыкновенный медицинский спирт (лучше, если он будет 96%-ый), хлоргексидин или мирамистин, смочи ватный диск и тщательно протри чашу изнутри и снаружи. Оставь на несколько секунд, тщательно сполосни водой.
Уксус 3%
Разбавь наполовину с водой и опустить в этот раствор чашу на несколько минут. Тоже довольно удобный метод, который не требует каких-либо трудозатрат, а уксус есть на любой кухне. Не забудь тщательно ополоснуть после этого чашу в холодной воде.
Храни чашу в специальном мешочке
В комплекте к чаше идет мешочек, который позволяет чаше дышать – храни ее только там, в закрытом виде.
Не бойся нового, несмотря на то, что менструальная чаша – новинка на российском рынке интимной гигиены, ее использование не требует никаких определенных навыков или подготовки.
Все, что от тебя требуется, – чистые руки и желание провести «эти» дни в комфорте и без забот!
